缓缓坐起身来。
她深吸一口气，让自己平静下来，然后在心中默默念起了修炼的口诀。
随着口诀的念诵，她逐渐进入了一种奇妙的状态。
当她真正开始修炼时，她感受到周围的灵气如潮水般涌入她的体内，顺着经脉流动，滋养着她疲惫不堪的身体，让她感到前所未有的舒适和放松。
随着时间的推移，陆元龄的身体逐渐恢复了活力，她的精神也变得愈发饱满。
她沉浸在修炼的世界中，享受着这种美妙的感觉。
终于结束了修炼，陆元龄睁开双眼，眼中全是喜意，未曾想过身体极度的疲累后修炼竟然如此事半功倍，身体内容纳的灵力明显比以前更多。
陆元龄缓缓站起身来，一脸兴奋地看着眼前的凌清风，激动道：“师父，没想到磨练肉身之后会带来如此奇妙的感受，我现在感觉自己的肉身变得无比轻盈！”
凌清风微笑着点了点头，轻声说道：“既然如此，那就将你的长矛取出吧，让为师看看你修炼疾风之矛后的成果如何。”
陆元龄听话地从储物戒里取出一根黑色的长矛，握在手中。
她的眼神专注而坚定，仿佛己经准备好了迎接挑战。
随后，凌清风从自己的储物戒中取出一个看似普通的木头小人。
然而，当他以灵力催动时，那个木头小人瞬间变成了一个与成年男子一样高大的傀儡。
陆元龄瞪大了眼睛，好奇地问道：“师父，这是何物？”
凌清风笑着解释道：“这是木傀儡，用做作你的陪练。
今后若没有合适的对手，你可以将它作为练功的陪练对象。
现在，你可以开始了。”
说完，他轻轻一挥手，木傀儡便如同被赋予了生命一般，朝着陆元龄猛扑过去。
陆元龄看着眼前这个与师父身形相仿的木傀儡，心中难免有几分紧张。
她深吸一口气，紧紧握住手中的长矛